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号泣でストレス解消できる?

泣いてたくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、心の混乱や怒り、敵意なども軽減されるのだそうです。

これは涙を流すことによって、脳がリラックスした状態のときに働く副交感神経のスイッチが入るためと言われています。

痛みをこらえたりして流す涙には効果はないようです。これは感情的に泣くこと、特に「感極まって泣く」涙の効果が最も大きいといわれています。

しかも、このストレス解消の効果は持続性が高く、週末に数分間号泣すれば、一週間くらいは心が穏やかな状態が保てるのだとか。

と言われても・・・なかなかね。特に、男性はむずかしいですよね。

今度車の中で悲しい物語のビデオでもみて試してみようかと思います。

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